Výzvy Sazka olympijského víceboje
Výzvy obsahují tři cviky, kterými se dostanete do formy pro jednotlivé disciplíny Sazka Olympijského víceboje, ale hlavně - pravidelný pohyb je teď důležitější než kdy jindy.
1. týden. - 7. - 13. 4. - LEH-SEDY - břišní svaly
Na kartě tohoto týdne jsou tři průpravné cviky, které cvičte denně a na závěr období se otestujte v disciplíně leh-sed za 2 min. - instruktážní video ZDE
2. týden - 14. - 20. 4. - HLUBOKÝ PŘEDKLON - ohebnost
Na kartě tohoto týdne jsou tři průpravné cviky, které cvičte denně a na závěr období se otestujte v disciplíně hluboký předklon - instruktážní video ZDE
3. týden - 21. - 27. 4. - opravdová výzva KLIKY - síla horní poloviny těla
Na kartě tohoto týdne jsou tři průpravné cviky, které cvičte denně a na závěr období se otestujte v disciplíně kliky (podle pohlaví - dívčí/klasické) - instruktážní video ZDE
4. týden - 28. 4. - 4. 5. - TROJSKOK Z MÍSTA - dolní končetiny
Na kartě tohoto týdne jsou tři průpravné cviky, které cvičte denně a na závěr období se otestujte v disciplíně trojskok snožmo z místa- instruktážní video ZDE
5. týden - 5. - 11. 5. - POSTOJ ČÁPA - rovnováha
Na kartě tohoto týdne jsou tři průpravné cviky, které cvičte denně a na závěr období se otestujte v disciplíně postoj čápa- instruktážní video ZDE
6. týden - 12. - 18. 5. - ŠVIHADLO - vytrvalost, síla a koordinace
Na kartě tohoto týdne jsou tři průpravné cviky, které cvičte denně a na závěr období se otestujte v disciplíně přeskok švihadla 30 s - instruktážní video ZDE
7. týden - 19. - 25. 5. - SKOK Z MÍSTA - dolní končetiny
Na kartě tohoto týdne jsou tři průpravné cviky, které cvičte denně a na závěr období se otestujte v disciplíně skok z místa snožmo - instruktážní video ZDE
8. týden - 26. 5. - 1. 6. - T-BĚH - dolní končetiny
Na kartě tohoto týdne jsou tři průpravné cviky, které cvičte denně a na závěr období se otestujte v disciplíně T-běh - instruktážní video ZDE
Vaše výkony z výzev (i dřívějších) mi můžete zaslat nebo Vaši rodiče na: s.dvorscik@zsmseno.cz ve tvaru zprávy: jméno, příjmení, třída, výkon nebo výkony - do úterý 2. 6.
Férové sportovní chování je nám vlastní.
Datum poslední aktualizace: 25. 5. 2020 11:49